Cara Merasa Nyaman di Baju Renang

Merasa tidak nyaman dalam pakaian renang adalah sesuatu yang dapat diidentifikasi oleh orang dari segala usia, jenis kelamin, etnis, dan ukuran pakaian. Ketidakamanan sering terjadi, tetapi itu tidak harus mencegah Anda menikmati waktu Anda dengan pakaian renang. Mempersiapkan diri dengan menemukan baju renang yang tepat untuk tubuh Anda, mendapatkan pola pikir positif tubuh, dan fokus untuk tetap percaya diri akan membantu Anda merasa nyaman dalam pakaian renang.

Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan

Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan
Identifikasi bagian tubuh mana yang Anda sukai. Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan tubuh Anda dalam pakaian renang, tetapi kebanyakan orang memiliki bagian tubuh yang mereka sukai. Mungkin Anda memiliki rambut yang bagus, senyum yang indah, atau kaki yang kencang. Mengagumi aspek positif dari penampilan fisik Anda akan membantu Anda menemukan kepercayaan diri untuk mengenakan pakaian renang. [1]
  • Cari tahu bagian tubuh mana yang dipuji orang. Kenali juga bagian tubuh mana yang Anda coba aksen setiap hari.
  • Setiap orang memiliki sifat fisik yang positif. Anda hanya harus mengenalinya.
Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan
Tentukan bahwa semua ukuran bisa indah. Tubuh ideal sering digambarkan sebagai pria atau wanita kurus dalam pakaian renang kecil, tetapi ingat bahwa tidak ada tubuh ideal sejati. Memilih baju renang dengan jumlah pertanggungan yang tampaknya kurang ideal bisa jadi menakutkan, padahal sebenarnya, jumlah pertanggungan yang ideal adalah yang paling cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa satu-satunya jumlah pertanggungan yang penting adalah jumlah yang Anda rasa sehat dan bahagia. [2]
  • Karena itu, Anda harus tetap mengukur ukuran baju renang Anda untuk memastikan Anda memilih baju renang yang pas dengan tubuh Anda. Anda akan merasa jauh lebih nyaman jika Anda tidak perlu khawatir tentang pakaian renang itu patah atau kendur!
Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan
Temukan baju renang yang menyanjung tubuh Anda. Pilih gaya pakaian renang berdasarkan fitur favorit Anda. Baju renang yang dibuat untuk tipe tubuh Anda dan menonjolkan fitur Anda akan lebih mudah untuk merasa nyaman. [3]
  • Jika Anda menyukai tulang selangka, kenakan baju renang yang memiliki garis melintang di bagian depan. Jenis pakaian renang ini akan menekankan manubrium Anda (bagian atas sternum).
  • Jika kaki Anda adalah yang paling Anda yakini, pilihlah pakaian renang berpotongan tinggi.
  • Cobalah "modestkini" yang menutupi sebagian besar tubuh Anda jika Anda merasa paling percaya diri mengenakan pakaian sederhana.
  • Atau, pilih pakaian renang yang membuat Anda merasa lebih percaya diri tentang area yang tidak aman. Jika Anda merasa tidak aman dengan payudara kecil, pilih atasan baju renang dengan ruffles atau atasan segitiga untuk menciptakan ilusi kurva. Jika Anda merasa tidak aman tentang paha Anda, cobalah pakaian renang dengan rok.
Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan
Lihatlah ke dalam berenang menutup-nutupi. Jika berpikir untuk tidak mengenakan apa pun selain pakaian renang membuat Anda gugup, pertimbangkan untuk menutup-nutupi berenang yang menonjolkan bagian tubuh Anda yang tidak Anda percayai. Menutup-nutupi adalah cara cepat dan modis untuk mengenakan pakaian renang Anda di sekitar orang lain. [4]
  • Celana pendek berpinggang tinggi adalah penutup yang bagus jika Anda merasa tidak nyaman dengan punggung bagian bawah dan pinggul.
  • Bungkus sarung adalah penutup yang imut untuk kaki dan paha Anda.
  • Jubah baju tidur atau kain terry juga sangat bagus.
Mempersiapkan Diri untuk Memakai Baju Renang dengan Keyakinan
Pilih aksesoris. Kemungkinannya adalah tidak ada yang melihat bagian tubuh Anda yang Anda anggap cacat, tetapi aksesori dapat mengalihkan perhatian dari pakaian renang Anda. Asesorisnya menyenangkan untuk dipakai dan meningkatkan kepercayaan diri. Pilihlah kacamata hitam yang asyik, potongan yang imut, atau topi matahari yang floppy, dan padankan dengan baju renang Anda. [5]
  • Berlatih moderasi saat Anda memilih aksesori. Terlalu banyak aksesori sekaligus dapat mengganggu.
  • Pilih aksesori yang tepat untuk acara tersebut. Tidak apa-apa memakai wedges ke pesta biliar, tapi tidak cocok dipakai di pantai.

Masuk dalam Pola Pikir yang Benar

Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Lawan pikiran negatif. Ingatlah untuk bersyukur atas tubuh Anda. Alih-alih mengkhawatirkan bagian tubuh yang tidak tampak seperti yang Anda inginkan, bersyukurlah bahwa Anda berada dalam posisi untuk pergi ke pantai, kolam, atau danau. Berfokus pada apa yang tubuh Anda lakukan untuk Anda mencegah pikiran negatif masuk. [6]
  • Atau, jika Anda berfokus pada satu bagian tubuh yang Anda merasa tidak aman, balas dengan memikirkan bagian tubuh yang Anda yakini. Misalnya, jika Anda merasa tidak aman mengenai kaki Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda memiliki lengan yang bagus.
Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Jangan menunjukkan kelemahan Anda. Terkadang tergoda untuk menunjukkan kekurangan Anda pada orang lain. Berkali-kali menunjukkan kelemahan Anda akan membuat Anda percaya pada apa yang Anda katakan dari waktu ke waktu.
  • Menunjukkan kelemahan Anda pada orang lain akan membuat mereka merasa tidak nyaman dan mungkin membuat mereka berpikir bahwa Anda juga akan mencari kekurangannya. [7] X Sumber penelitian
Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Abaikan pesan media. Ingatlah bahwa Anda lebih dari sekadar tubuh Anda. Tekanan sosial dan media telah mementingkan tipe tubuh yang ideal, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda bukan tubuh Anda. Tubuh yang sehat itu penting, tetapi pada akhirnya, itu "hanya" tubuh. Yang penting adalah bagaimana Anda bertindak, apa yang Anda sukai, dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain. Orang-orang akan fokus pada bagaimana Anda menggambarkan diri Anda jauh lebih daripada mereka akan fokus pada pakaian renang. [8]
Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Berlatihlah mengenakan pakaian renang Anda. Habiskan waktu dengan pakaian renang atau pakaian yang biasanya tidak Anda kenakan. Awalnya mungkin terasa tidak nyaman, tetapi melakukan ini akan membantu Anda membangun keberanian untuk mengenakan pakaian renang tanpa pikiran negatif. [9]
  • Mulailah dengan mengenakan pakaian renang di sekitar rumah Anda. Habiskan waktu berjalan-jalan atau melakukan aktivitas harian seperti biasa.
  • Selanjutnya, undang beberapa orang untuk menghadiri pesta bertema pantai. Tentukan pada undangan bahwa Anda harus mengenakan pakaian renang atau pakaian pantai.
  • Setelah Anda merasa lebih nyaman dengan pakaian renang Anda, kunjungi kolam renang lokal. Mungkin berkunjung pada jam atau hari yang lambat ketika tidak terlalu ramai.
  • Pergilah ke pantai, danau, atau kolam renang tanpa mempertimbangkan berapa banyak orang yang mungkin ada di sana setelah Anda mulai merasa nyaman dengan pakaian renang Anda.
Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Kelilingi diri Anda dengan orang yang tepat. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang terlalu kritis terhadap diri sendiri pada akhirnya akan menular pada Anda. Terutama hindari orang-orang yang bertindak negatif terhadap Anda. Mengitari diri Anda dengan orang-orang positif akan bermanfaat bagi Anda. [10]
Masuk dalam Pola Pikir yang Benar
Renungkan yang positif. Luangkan lima hingga sepuluh menit untuk memikirkan pikiran positif tubuh sebelum Anda keluar dengan pakaian renang. Bersihkan pikiran Anda dari penilaian dan rasa tidak aman. Memulai waktu Anda di pakaian renang dengan pola pikir yang benar mencegah ketidaknyamanan yang berasal dari pikiran berbahaya. [11]
  • Ulangi mantra untuk diri sendiri seperti "semoga aku bahagia."

Tetap Nyaman di Baju Renang Anda

Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Cara cepat untuk merusak kenyamanan dan kepercayaan diri adalah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Cobalah untuk mengingat bahwa setiap tubuh adalah unik, dan semua orang yang memakai baju renang mungkin juga mengalami rasa tidak aman. Rayakan perbedaan daripada mengagumi satu, tipe tubuh tertentu. [12]
Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Ingat mengapa Anda mengenakan pakaian renang Anda. Anda mungkin mengenakan pakaian renang untuk pergi ke kolam renang, pantai, atau danau. Jangan biarkan ketidaknyamanan merusak pengalaman Anda. Ingatlah bahwa Anda berada di sana pertama-tama dan terutama untuk menikmati diri Anda dan perusahaan orang lain. [13]
Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Pahamilah bahwa Anda adalah hakim yang paling kritis. Tidak ada yang kritis terhadap tubuh Anda seperti Anda. Hampir semua orang melebih-lebihkan kekurangan fisik mereka. Anda mungkin satu-satunya yang memperhatikan apa yang Anda anggap sebagai ketidaksempurnaan. [14]
Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Arahkan perhatian negatif. Kemungkinan besar tidak ada alasan bagi siapa pun untuk mengatakan sesuatu yang menyakitimu. Jika seseorang mengatakan sesuatu yang negatif tentang Anda, lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkannya. [15]
  • Kembalikan negativitas mereka dengan pujian. Jika seseorang mengatakan bahwa Anda tidak terlihat bagus dalam pakaian renang yang Anda kenakan, tanggapi dengan memuji, aksesoris, barang pakaian, atau rambutnya.
  • Biarkan mereka tahu bahwa apa yang mereka katakan menyakitkan dan mengubah topik pembicaraan. Beri tahu orang yang menghina Anda bahwa Anda tidak menghargai perilaku yang tidak pantas, dan lanjutkan dengan mengomentari kesempatan itu atau lingkungan Anda.
  • Abaikan komentar dan lanjutkan berbicara dengan teman Anda. Bertindak seolah-olah Anda tidak mendengar apa yang dikatakan dan berbicara dengan teman-teman Anda tentang subjek yang tidak terkait dengan komentar negatif.
Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Fokuskan kembali pikiran Anda. Tetap nyaman mungkin baik-baik saja pada awalnya, tetapi rasa tidak aman mungkin mulai muncul di benak Anda seiring berjalannya waktu dalam pakaian renang Anda. Jika itu terjadi, luangkan beberapa menit untuk kembali ke meditasi Anda. Ingat kembali apa yang Anda sukai tentang diri Anda, mengapa Anda ada di sana, dan bahwa Anda harus bahagia.
Tetap Nyaman di Baju Renang Anda
Latih kepercayaan diri dan kepositifan. Yakin meskipun Anda cemas. Tidak ada yang lebih seksi daripada percaya diri dengan diri sendiri jika Anda berdamai dengan tubuh Anda. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu mungkin dengan ketekunan.
Saya menginginkan sesuatu yang tidak mengungkapkan atau ketat. Apakah ada kaus lengan sedang dengan celana pendek anak laki-laki yang bisa saya pakai sebagai perempuan?
Ada pakaian renang anak laki-laki yang bisa dipakai perempuan, tetapi atasannya cenderung longgar dan longgar di tempat-tempat yang tidak nyaman, tetapi ketat di dada. Celana renang anak laki-laki bagus, tapi cukup longgar di selangkangan dan ketat di pinggul.
Bagaimana jika ibu saya selalu menekan saya untuk percaya diri dengan tubuh saya, tetapi saya tidak?
Nah, kepercayaan diri tubuh adalah hal yang sulit untuk dilalui, dan ibu Anda mengatakan bahwa Anda perlu percaya diri tidak akan membuat Anda percaya diri. Anda perlu ingin merasa percaya diri, yang terdengar bodoh, tetapi yang saya maksud adalah jika Anda terus-menerus merendahkan diri, atau bercermin dan hanya berfokus pada hal-hal yang tidak Anda sukai tentang diri Anda, maka kemungkinan besar Anda akan memiliki waktu yang sulit mendapatkan kepercayaan diri. Jika berolahraga membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri, maju dan berolahraga. (Itulah yang memberi saya kepercayaan diri pada tubuh saya.) Cobalah membeli celana dalam atau bra yang bagus, karena hal-hal kecil yang hanya Anda ketahui yang Anda kenakan dapat membuat Anda merasa benar-benar hebat.
Bagaimana jika saya dengan adik perempuan remaja saya yang hanya peduli memamerkan tubuhnya?
Coba kenakan cover-up. Itu terlihat fashionable, dan itu bisa menutupi bagian-bagian dirimu yang tidak kamu percayai.
Saya selalu ingin menutupi tubuh saya karena kurangnya kepercayaan diri dan harga diri saya. Pakaian renang apa yang terbaik untuk itu?
Itu pasti tergantung pada Anda dan apa yang ingin Anda liput. Cari satu potong, dan mungkin satu dengan rok yang terpasang.
Bisakah saya memakai bra olahraga untuk berenang?
Iya. Anda bisa mengenakan apa saja saat berenang yang membuat Anda merasa nyaman.
Jika saya memakai bikini di bawah t-shirt dan celana saya, kapan yang terbaik untuk melepas t-shirt dan celana saya?
Ketika Anda bersiap-siap untuk berenang atau ketika Anda akan bersantai di dek kolam renang / pantai.
Pergi ke pantai atau kolam renang dengan seorang teman. Pertahankan percakapan untuk mengatasi perasaan cemas.
Sabar dengan diri sendiri. Anda mungkin merasa tidak nyaman beberapa kali pertama dalam pakaian renang, tetapi perasaan itu akan memudar seiring waktu.
Jangan pernah melakukan praktik diet yang tidak sehat. Mengompromikan kesehatan Anda tidak sebanding dengan potensi perubahan penampilan Anda.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020